القدم السكري تحتاج اهتمام يومي، لأن الجروح الصغيرة ممكن تكبر إذا ما انتبهنا عليها. هاي نصائح بسيطة تساعدك تحافظ على رجلك.
1. افحص رجلك كل يوم
شوف الرجل من فوگ ومن تحت وبين الأصابع. دور على أي احمرار أو جرح أو تشقق أو تورم. إذا صعب تشوف، استعمل مراية أو اطلب من أحد يساعدك.
2. اغسلها بماي فاتر مو حار
جرب حرارة الماي بإيدك أو بمرفقك قبل ما تحط رجلك، لأن ممكن ما تحس بالحرارة زين.
3. نشفها زين، خصوصاً بين الأصابع
الرطوبة بين الأصابع تسبب فطريات والتهابات.
4. رطب الجلد بس مو بين الأصابع
كريم مرطب يمنع التشقق، بس لا تحطه بين الأصابع.
5. گص الأظافر بشكل مستقيم
لا تگصها قصيرة هواي ولا تدوّر الزوايا، حتى ما تدخل باللحم.
6. لا تمشي حافي
حتى داخل البيت. أي شي صغير بالگاع ممكن يجرح الرجل وإنت ما تحس.
7. البس جواريب نظيفة وناعمة
جواريب بدون خياطة خشنة وبدون مطاط ضيق يضغط على الساق.
8. اختار حذاء مريح ويتعدل
الحذاء الضيق من أكثر أسباب الجروح بالقدم السكري. اختار حذاء بمساحة واسعة وداخل ناعم ولاصق يتعدل. تگدر تشوف موديلات STEPON الطبية.
9. افحص الحذاء قبل ما تلبسه
دخل إيدك وتأكد ماكو حصوة أو شي حاد جوه.
10. سيطر على السكر وراجع طبيبك
ضبط السكر يحمي الأعصاب والدورة الدموية بالرجل. وراجع الطبيب إذا شفت أي جرح ما يطيب أو تغير بلون الرجل.
ملاحظة: هاي نصائح عامة للتوعية، ومو بديل عن استشارة الطبيب المختص.
اقرأ أيضاً: تنميل القدمين لمرضى السكري: الأسباب والأعراض وشلون تحمي رجلك
اقرأ أيضاً: جروح القدم السكري: ليش ما تطيب وشلون تتعامل وياها
اقرأ أيضاً: علاج الظفر الغائر بالبيت ومتى تراجع الطبيب
اقرأ أيضاً: أعراض القدم السكري: العلامات المبكرة ومتى تراجع الطبيب
اقرأ أيضاً: فوائد المشي لمرضى السكري وشلون تمشي صح وتحمي رجلك
اقرأ أيضاً: فطريات بين أصابع القدم: الأسباب والعلاج بالبيت
اقرأ أيضاً: قص أظافر مريض السكري بالطريقة الصحيحة خطوة بخطوة